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太原市人民医院开设职工瑜伽班关爱医护
栏目:ballbet贝博艾弗森官网 发布时间:2025-07-30 15:35:05

  山西晚报讯(记者李喜芳)“吸气……呼气……”近日,太原市人民医院晋源院区,环境舒适优雅、宽敞明亮的瑜伽馆内,一群医生和护士跟着瑜伽老师的节奏调整呼吸,慢慢进入瑜伽课程节奏。

  在专业瑜伽老师王美琴的指导下,大家循序渐进地展开练习。从腹式呼吸法到山式站姿,从肩背拉伸到树式平衡训练,大家全身心投入,尽情享受着瑜伽运动带来的身心放松。一名参与瑜伽班的护士课后感慨道,一小时的练习不仅缓解了腰椎不适,更让紧绷的神经得到舒缓。

  瑜伽作为一项古老而又时尚的运动,不仅能锻炼身体的柔韧性、力量和平衡感,还对缓解压力、改善睡眠质量、调节情绪有着积极的作用。此次课程的设置还结合医护人员的职业特点,特别增加了针对肩颈放松、腰背理疗的序列动作,由专业老师提供个性化指导,在确保安全的前提下有针对性地进行锻炼放松。

  近年来,为丰富职工业余生活,缓解工作压力,太原市人民医院创新推出职工健康关爱计划,鼓励职工在工作之余积极参与体育锻炼,培养健康的生活方式。此次瑜伽班的开班,正是医院关注职工身心健康、提升职工生活品质的一个重要举措。

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